Recent Posts

Monday, June 30, 2008

::patuhlah kepada Allah::



Tahukah anda apa itu Cushing Syndrome?? Kalo xtahu, ni nak bagi tahu. Cushing Syndrome adalah penyakit yang berkaitan dengan peningkatan rembesan sejenis hormon dalam badan kita iaitu cortisol. Apa kaitan penyakit ni dengan tajuk tulisan aku kali ni? nak tau? teruskan membaca...

Akhir2 ni, kita memang selalu baca berita pasal ubat2 tradisional yang "MENGUATKAN TENAGA BATIN" dengan slogan "INGIN JADI LELAKI SEJATI??" hehe... cam lawak la pulak bunyinya.. Tapi, sendiri mau ingat, aku memang tidak syorkan sesiapa yang membaca artikel ini terpedaya dengan iklan2 tersebut. Berhati2 beb... Ya, memang ada yang mengatakan, itu adalah salah satu USAHA kita untuk MEMBAHAGIAKAN ISTERI dan MENDAPATKAN ZURIAT. Tetapi, janganlah sampai anda beriman bahawa ubat itulah yang memberikan anda kekuatan tenaga tersebut. Bila mana manusia sudah lupa akan siapa yang sebenarnya memberikan tenaga tersebut, maka timbullah side effect kepada diri mereka sendiri.

Dalam kes ini , Cushing Syndrome. Bila mana, anda mengambil ubat itu secara berlebihan, maka antara symptom2nya ialah:~
  • muka jadi bulat cam doraemon(moon face)


  • dekat bahu ade lemak terkumpul(cam brock lesner, tapi, tu tough, istilah dahulunya dipanggil buffalo hump, tetapi usaha doktor2 sekarang ialah tidak mahu samakan manusia dengan binatang kerana kita adalah sebaik2 kejadian. Tetapi, pada pendapatku, jika kesnya ialah manusia itu sendiri tidak faham bahasa, maka tidak salah istilah itu diberikan kepadanya)
  • tekanan darah tinggi
  • ada abdominal striae(jaluran dekat perut, mungkin anda boleh melihat situasi ini berlaku pada sahabat2 kita yang berbadan besar sedikit)


Jadi, bak kata nabil raja lawak(aku pon layan jugak), "lu pikirlah sendiri!!". Antara contoh lain ialah atlet2 sukan. Bila mana HANYA KEMENANGAN DUNIAWI sahaja yang dinampak, maka di situlah timbulnya mereka2 yang mengambil steroid. Wahai hamba Allah, tahukah kamu apakah side effectnya nanti? Testis kamu akan mengalami atrophy(xleh berfungsi) sekali gus, xdapatlah anda nak bergelar bapa.

Jadi, jika tidak mahu badan binasa, kembalilah kepada islam. Percayalah pada aku. Sekarang, dah ramai orang mengkaji tentang kelebihan2 kepada kesihatan seperti dalam solat, dan sebagainya. Ya, memang perlu kajian itu sebagai KEKUATAN dalam menyampaikan dakwah kita. Tapi, selaku orang islam yang telah lama beriman, percayalah, segala yang Allah aturkan adalah untuk kebaikan kita. Kalau dahulu, barat mengharamkan penceraian, tetapi kini, mereka terpaksa kembali kepada fitrah manusia bahawa, penceraian itu memang patut ada dalam hidup manusia.

Tidak perlu kajian, yakinlah sebagaimana keyakinan para sahabat bahawa segala yang Allah tetapkan untuk kita adalah untuk kebaikan kita sendiri. Analoginya seperti mesin ciptaan manusia, untuk pakai mesin tersebut, tuan yang cipta mesin tu dah sedia guideline untuk kita baca. kalo kita ikut kepala sendiri pakai mesin tu, mesin tu akan rosak. Jadi, yang mencipta kita ialah? Jadi, kalo nak jaga tubuh kita, kena rujuk apa? Lu jawabla sendiri......

Sunday, June 29, 2008

::Starbucks la pulok!!!::


Antara isu yang hangat dibincangkan sekarang ialah isu mahu tubuhkan franchise2 dari luar negara di kampus2. Mendengar berita semalam, memang banyak pendapat tentang hal ini, ada yang mengkritik dan ada yang menyokong penuh hal ni. Bagi yang menyokong, mereka mengatakan bahawa kafe2 franchise ini banyak digunakan oleh pelajar2 untuk menyiapkan assignment kerana ada wireless. Pelajar boleh menjalankan tanggungjawab sebagai pelajar sambil LEPAK2 minum kopi.(ni ayat akoo tambah sendiri.. heheh...)

Di peringkat Menteri Pengajian Tinggi pula mengatakan isu ini tidak ada kaitan dengan KPT kerana isu hendak tubuh atau tidak terletak pada universiti itu sendiri.

Baiklah.. Jom ambil masa fikir sekejap apa kesan mendalah ni kepada mahasiswa itu sendiri!!!

Bagi aku yang serba daif ini, aku dapat memikirkan 2 perkara yang dapat disimpulkan dengan penubuhan kafe franchise ini di kampus2.

Yang pertamanya, jika pihak pertadbiran universiti ingin menubuhkan kafe franchis ini ATAS SEBAB PELAJAR DAPAT MENIKMATI PERKHIDMATAN WIRELESS, mereka ibarat MENGGALI KUBUR SENDIRI(bila pulak aku pandai tulis ayat2 novel ni... hehe). Sebab apa? Ini menandakan kelemahan di pihak pentadbiran universiti sendiri dalam isu wireless yang ada di universiti. Tidak perlu ada Starbucks, just mantapkan sistem wireless yang sedia ada. Ni tak, nak dapat wireless kat kolej2 pon susah, dahla lembap(fulamak... emotional giler!!!). Bagiku, penyelesaian itu lebih baik, cuba anda fikirkan, jika sistem wireless ini dimantapkan, kita boleh makan kat Kafe Pak Abu kat Kolej 6 tu sambil wat assignment beb... Fuyoh!!!


Yang kedua, setelah mendengar berita itu, abahku berbicara, "Ape barang la nak amik orang luar gak, kesian la kat orang tempatan nak cari rezeki". Thanks abah! satu hujah yang menarik. Ya, cuba kita fikirkan, apa yang bakal berlaku kepada rakyat tempatan yang nak cari rezeki di Universiti. Bukankah perniagaan mereka akan terjejas. "Apa la nasib kitorang... bdak2 skang dah xmain kafe2 lekeh ni dek... sumer dah pegi Starbucks." Itulah rungutan yang mungkin kedengaran nanti. Mungkin ada yang berkata, baguslah kalau macam tu, ada persaingan, baru diorang akan tingkatkan mutu business diorang. Apa yang aku ingin cakapkan di sini ialah, anda boleh berkata demikian, tetapi jika anda ditakdirkan sebagai anak tokey kafe tu, atau anda sendiri duduk di tempat tokey tersebut, baru anda tahu apa perasaannya. Jadi, silalah jadi seorang yang lebih memahami.

Saturday, June 28, 2008

::jom sembang pasal Kelate::


Hari ini, abah aku ajak aku pergi Pesta PC di Kota Bharu sebab nak cari CPU second hand untuk pejabat dia. Memandangkan dah lama aku xbalik ke negeri yang tercinta ni, aku layan keindahan negeriku ni sambil drive. Tapi, aku memang malu kepada diri sendiri sebab dah 20 tahun jadi rakyat Kelate, tapi jalan KB pon aku xmantap lagi. Ape barang la ko ni kem....

Kitorang juga singgah dekat KB Mall dan memang kebetulan hari ni ada Gempak Selebriti Astro di situ. Alhamdulillah, setakat yang aku tahu, hanya artis lelaki sahaja yang dibenarkan membuat persembahan. Dan, jika ada artis perempuan, hendaklah bertudung dan persembahannya hanyalah untuk muslimat sahaja. Alhamdulillah~

Aku xpernah tahu negeriku ini penuh dengan keberkatan semasa aku sekolah dahulu. Tapi, kawan2 asyik dok cerita, eh Kelantan macam ni ek? Kelantan camtu ek?? Rupa2nya, berada di negeri orang baru tahu negeri aku ni memang lain dari yang lain. Ya, mungkin ada yang mempertikaikan bahawa kalau Kelantan negeri Islam, kenapa masih ada lagi zina, judi dan jenayah apa semua??

Soalan ini telah dijawab oleh Tuan Guru Nik Abdul Aziz sendiri yang memberi analogi bahawa Kelantan yang mengamalkan Islam ini ibarat sebuah tanah padi. Tapi, sayangnya tanah yang subur ini dikelilingi oleh tanah2 yang gersang yang penuh dengan haiwan perosak(iaitu negeri2 yang tidak mengamalkan Islam sepenuhnya). Pada waktu malam, haiwan2 perosak dari tanah gersang ini akan masuk dan merosakkan padi yang ada di tanah subur ini. Peh.... mantap xanalogi Tok Guru ni. That's why I like him!


Kemudian, aku juga difahamkan bahawa di KB, mana2 muslimat yang tidak memakai tudung, memakai kasut tumit tinggi yang boleh menarik perhatian akan diSAMAN. Tapi, adik aku mempersoalkan, "hekeleh, tengok tu, ramai je yang xpakai tudung". Aku membalas balik, "Dia xpakai tudung dan xditangkap, itu mungkin nasib dia hari ini, tapi yang pentingnya di sini, ada undang2 yang menyeru kepada amar makruf nahi mungkar." Bercakap pasal tudung juga, aku teringat sebuah kisah ketika mana naik bas ke KL. Ada seorang minah ni, sampai sahaja di sempadan negeri, dia cabut tudung dia. Dalam hatiku berfikir, inilah hikmah negeri yang mengamalkan islam, sehingga minah tu pon tahu, aku dok dalam negeri yang penuh berkat, aku kena tutup aurat, tapi dah keluar, buleh bkak aurat. TAPI, SAYANGNYA FIKRAH MEMANG XBETOL.. hehe.. xpe, masih boleh dipupuk.

Friday, June 27, 2008

::kita hanyalah makhluk::



Kali ini, aku ingin membawa anda ke alam tubuh manusia. Firman Allah dalam surah At-Tin ayat ke 4 yang bermaksud, "Kami jadikan manusia dengan sebaik-baik kejadian". Untungnya bagi mereka yang mengambil kos medic ialah mereka mengkaji kejadian Allah yang terbaik. Alhamdulillah....

Bagi mereka yang tidak mengambil kos ini, mungkin ada yang tidak mengetahui bahawa badan kita ini mempunyai saraf. Aku juga tidak mengetahui hal ini. Kalau dulu aku hanya tahu badan kita ada salur darah dan otot. Tapi, rupa2nya masih ada 2 sistem yang complicated dalam badan kita iaitu sistem saraf dan sistem limfa. Untuk pengetahuan semua, saraf ini berfungsi untuk penghantaran impuls. Impuls yang terjana di organ deria atau reseptor akan dihantar ke otak dan dianalisis untuk tindakan. Kalau siapa yang belajar sains dahulu, ingat tak refleks kita apabila tangan sentuh benda panas??? ya, impuls akan dihantar ke otak dan memberi isyarat kepada kita untuk menarik tangan... kalau isyarat ini tak dihantar, jawabnya, memang pegang benda panas sampai tangan dah berdarah pun tak rasa apa... rilex je kan... hehe...

tapi, tu baru sedikit, impuls bukan sekadar itu fungsinya, pengecutan otot kita juga memerlukan saraf. Contohnya, di tangan kita sahaja ada satu pleksus saraf yang sangat penting yang dipanggil BRACHIAL PLEXUS. Pentingnya pleksus ini ialah apabila saraf saraf pada pleksus ini terpotong atau putus, otot tangan tidak dapat berfungsi dan saiznya akan mengecil(atrophy). Hebat kan ciptaan Allah Taala ni?? Subhanallah...

Baiklah, tu aku baru bercerita pasal yang manusia berjaya kaji, cuma aku ingin tekankan di sini walaupun manusia dah berjaya cipta macam2 barang canggih, tapi banyak perkara berkenaan dengan tubuh manusia sendiri tak dapat diterangkan dengan sains. Sebagai contoh, bagi sesiapa yang belajar fisiologi, anda akan berkenalan dengan istilah "CONDITIONED REFLEX". Di mana manusia tidak dapat menerangkan kenapa air liur kita dirembes apabila melihat makanan, air susu ibu dihasilkan apabila mendengar anak menangis, dan antara contoh yang paling baik ialah, perasan tak, ada orang stress akan banyak makan, tapi ada orang yang jadi tak ada selera makan.... Subhanallah...

Jawapan bagi perkara2 ini ada pada PENCIPTA diri kita. Jadi, jangan kita melawan hukum2nya kerana hukum2 yang telah Allah gubal untuk kita adalah untuk kebaikan diri kita sendiri. Aku ingin mengambil contoh HUDUD yang sering dipandang kejam oleh kebanyakan orang. Anda mungkin familiar dengan penyakit yang bernama AIDS. Manusia sedang sibuk mencari penawarnya, tapi, tak jumpa2. Nak tahu apa penawarnya?? hudud... Dr Jamnul Azhar pernah mengkaji bahawa bagi mereka yang belum berkahwin dan melakukan zina, antibodi bagi penyakit itu akan terhasil setelah disebat 100x. Tetapi, bagi mereka yang telah berkahwin, badan memang tidak berupaya untuk menghasilkan antibodi tersebut. Itulah diberikan hukuman rejam sampai mati. Jadi, untuk apa kita asyik dok condemn hukum Allah???? bukankan itu yang terbaik buat kita???? Fikir2kanlah........

::death:



alhamdulillah... ketika mana sedang bosan menunggu bas di hentian putra semalam, tiba2 dapat mesej, "tahniah, awak lulus!". akoo mula tersenyum, dan menelefon seorang muslimat yang aku anggap macam kakak sendiri, betanya tentang kesahihan berita tersebut. Ya, memang aku telah berjaya lulus dalam exam supplement dan AKU BERJAYA MENERUSKAN PERJUANGAN KE TAHUN 2. Alhamdulillah 33x....

tapi, itu bukanlah topik utamaku kali ni, kerana sewaktu baru saja memberi salam di rumahku, ayahku membuka pintu dan memberi berita, "Ayoh Mut mati pukul 4.30 tadi". Aku terkedu dalam ucapan Inalillahi wainna ilaihi rajiun... Dasyat sungguh kuasa Allah Taala. Warisku yang meninggal ini dikhabarkan mendapat stroke pada hari sebelumnya.

Aku tidak pernah mendapat pengalaman untuk melihat orang yang mati ditanam di kubur, dan kali ini juga aku tidak berkesempatan kerana aku tertidur keletihan. Tapi, peristiwa ini membuatkan aku terfikir~
buleh ke x aku jawab soalan dalam kubur nanti??
camne ek perasaan dok dalam kubur sengsorang, dahla kalo wat aktiviti burung hantu pon, dah takot semacam, ni pulak REAL, bukan program semata2.

tetapi, bila bercakap saja pasal mati, aku akan selalu ingat hadith Rasulullah yang bermaksud:~ "di akhir zaman ini ummatku akan dikerumuni oleh musuh2nya seperti haiwan sedang mengerumuni mangsanya. Ini bukan kerana mereka itu sedikit bilangannya, bahkan mereka lebih ramai daripada musuh2 mereka. tetapi, bilangan mereka itu hanyalah seperti buih2 di pantai. Ini kerana dalam hati mereka ada satu penyakit iaitu penyakit Wahan. Apa itu Wahan? CINTAKAN DUNIA DAN TAKUTKAN MATI."

bercakap pasal mati juga, aku selalu memberi SMS kepada sahabat2ku di kala exam, "antara punca kemenangan ummat islam dalam peperangan ialah, KITA TIDAK TAKUTKAN MATI, BAHKAN KITA INGINKAN MATI(SYAHID)".

Islam mengajar kita untuk MENGINGATI mati, bukan TAKUT MATI. Apabila kita mengingati mati, kita akan sedar bahawa diri ini memang kurang persediaan untuk menempuhnya. Walhal, MATILAH BENDA YANG PALING HAMPIR DENGAN KITA. Dan antara sebab aku memilih bidang medic ini sebagai medan perjuanganku ialah aku ingin mengingati mati, tapi, bila aku menjawab jawapan ini kepada senior, ramai yang hanya menggelakkan aku. Terpulanglah......

Mungkin semua telah tahu isi kandungan tulisanku, bahkan dah bosan mendengar kata2 ini. Tapi, aku telah mengesan suatu sikap di kalangan kita, iaitu "KITA TAHU, TAPI KITA TIDAK MAHU". Jadi, aku di sini bukan sekadar ingin membuat orang yang membaca artikelku ini TAHU mati itu dekat, tetapi aku ingin mereka MAHU untuk bertaubat. termasuk diriku sendiri yang banyak buat maksiat. Astaghfirullah~

Wednesday, June 25, 2008

::supplement banyak mengajarku::



Apabila anda bergelar sebagai seorang pelajar medic, perkataan FAIL tu memang dah sebati ngan diri, kecualilah anda memang seorang yang gempak seperti beberapa orang kawanku di universiti malaya ni. Bukanlah bermakna aku yelah tanamkan dalam diri bahawa masuk medic ni memang kena fail, tapi, aku cuma bercerita tentang situasi yang sedang berlaku. Ia merupakan satu tekanan bagi pelajar yang tidak pernah gagal dalam pelajaran, kalau dulu, sekolah rendah, memang tak ada nombor lain selain 1, 2 dan 3. PMR 8A, SPM straight A.

Masuk ke alam fakulti medic ni jugak mengajar aku bahawa "belajar ni memang susah sebenarnya". kalau dulu, aku hanyalah seorang yang jenis rilex dalam studi, banyak tidur, dan banyak main- main. tapi, keadaan berubah bila anda bergelar sebagar pelajar medic, kerana tidak ada cara lain untuk berjaya selain constant studi.

Alhamdulillah, sekarang aku dapat merasakan perasaan sahabat2ku di sekolah dulu yang berada di kelas- kelas belakang. Mungkin dulu, ada perasaan pandang rendah pada mereka, tapi sekarang, barulah aku memahami feeling seorang FAILURE.

Bagi sesiapa yang membaca artikel ni, dan ingin masuk ke fakulti perubatan pula, janganlah berasa takut untuk menunaikan cita-cita anda. Hadapi cabaran ini, kerana kalau anda betul2 ingin menjadi seorang doktor yang berjaya, cabaran ini harus dihadapi dengan tenang. Dan di sini aku ingatkan kepada sesiapa yang ingin menjadi doktor kerana "NAK KAYA", anda telah memilih jalan yang salah. Sesungguhnya, medic ini penuh dengan cabaran dan kesusahan, dan aku mengharapkan orang yang memilih jalan ini memang mempunyai hasrat dan cita2 yang tinggi untuk menolong masyarakat.

Ya Allah, kau jauhkanlah bidang ini diceburi oleh orang hanya tamakkan harta semata2.
Sekarang, aku sedang menanti result supplementku, moga2 Allah berikanku keputusan yang terbaik. Memang aku ingin LULUS dan bersama sama dengan rakanku di Tahun 2. Tapi, aku memang kurang yakin dengan diri sendiri. Alhamdulillah, ramai sahabat2ku yang menenangkan hatiku dan mengajarku supaya bertawakkal, seronok dapat sahabat2 macam ni. Ya Allah, kau mudahkanlah urusan sahabat2ku.

"Setelah kita berusaha dan berikhtiar, maka janganlah GUNDAH GELANA kerana kita telah cuba yang terbaik, maka keputusannya terpulanglah kepada Allah kerana KEPUTUSANNYA ADALAH KEPUTUSAN YANG TERBAIK UNTUK KITA!!!"

Friday, June 6, 2008

::akoo pon mau bercakap pasal minyak::


macam biasa, bila ade je isu2 gempar dalam negara ni, enset akoo akan berbunyi dan dengarlah ringtone cacklenye.. hehe..

"salam~ minyak naik lagi~ petrol RM.78 n diesel RM1.00~ cepat2 penuhkan tangki minyak kete anda sebelom pkol 12"..

camtulah lebih kurang bunyinye... bercakap pasal minyak naik ni, akoo pon xtau nak salahkan sape sebenarnye.. memangla ramai akan menyalahkan pimpinan negara kita... tapi, kadang2 terasa jugak, bukanlah salah mereka semata2... tapi, tahap husnuzon akoo terhadap pimpinan negara ni terhakis bila pikir2 balik, kalo minyak naik, abes le mende lain sure naik nye rrr...

"makcik, apsal carrot susu naik harga???"... "harga minyak naik dek, makcik nak wat camane"...

dari minyak, maka makanan pon nak naik harga... ape cite ni beb??? ni yang akoo bengang ni... tapi, nak camne, itulah situasi yang berlaku... mungkin akoo xrase sangat mendalah ni, sebab skang pon dapat biasiswa JPA, pastu family pon kewangan ok... tapi, camane plak ngan orang yang makan xcukup pe sume?? pakcik jual ais krim??? kena pakai minyak motor tu beb...

alhamdulillah ya Allah~ ko kurniakan akoo nikmat kesenangan~ akoo berdoa kepadaMu agar Kau bantulah ummat islam dalam menghadapi masalah ini, mungkin tidak dengan penurunan harga minyak, tapi akoo yakin, selagi ada pertolonganMu, perkara yang impossible pada pandangan manusia, bleh jadi possible... mana tau, tetiba esok, ade orang jumpa alternative lain untuk ganti minyak yang lebih murah... insyaAllah~ amin~

Thursday, June 5, 2008

::KITA SEBATANG PENSEL::



Seorang lelaki merenung sebatang pensel yang baru dibuatnya.Cantik,lebih cantik,lebih teguh dan lebih hitam coretan matanya berbanding biasa.Sejurus sebelum memasukkan pensel tersebut ke dalam kotak,lelaki berkenaan berkata: “Ada 5 perkara yang perlu engkau ketahuisebelum kumasukkan engkau ke dalam dunia barumu ini.Engkau perlu ingat semua perkara ini supaya engkau menjadi pensel yang terbaik sepanjang masa:-

1) Kau boleh menulis banyak perkara hebat,tapi ini hanya berlaku jika engkau membenarkan dirimu dipegang oleh seseorang.

2) Kau akan mengalami kesakitan semasa matamu ditajamkan,tapi kau perlu laluinya bagi membolehkan kau menjadi pensel yang baik.

3) Kau boleh membetulkan kesilapan-kesilapan yang telah dilakukan.

4) Benda yang paling berharga padamu berada dalam tubuhmu.

5) Tidak kira di atas apa permukaan apa kau diguanakan,kau mesti tinggalkan bekasmu.Walau dalam apa sekalipun,engkau mesti terus menulis.

Jika ini semua kau patuhi,engkau pasti akan menjadi sebatang pensel yang terbaik.”

Cuba gantikan pensel itu dengan diri kita.Ingat kelima-lima perkara penting itu dan kita kan menjadi manusia hebat sepanjang masa.

Pertama;kita boleh lakukan banyak perkara yang hebat,dengan syarat kita sentiasa mengizinkan diri kita berada dalam genggaman Ilahi. Dalam masa yang lain, izinkan manusia lain memandu kita mencapai impian hidup dan melakukan yang terbaik.

Kedua;kita akan menderita ‘ditajamkan’ dari semasa ke semasa dengan melalui pelbagai ujian dan dugaan.Biarpun sakit,tapi kita amat memrlukan ujian dan dugaan itu bagi menjadi manusia yang cekal,gigih serta berfikiran tajam.

Ketiga;kita boleh membetulkan kesilapan yang telah dilakukan.

Keempat;bahagian yang paling berharga berada dalam tubuh kita.

Kelima;dan yang paling penting,tidak kira di atas permukaan apa kita melangkah, kita mesti meninggalkan bekas.Tidak kira bagaimana situasi melanda, terus laksanakan tugas yang diamanahkan dengan secemerlang yang boleh.

Wednesday, June 4, 2008

::rahsia awet muda~dr bonot pnye style::


info yang boleh dikongsi bersama kawan2.

· Agar wajah selalu segar, berseri-seri dan cantik, cucilah minimal 5 kali sehari dengan air wudhu. Jangan langsung dikeringkan, biarkan menitis dan kering sendiri. Lalu ambillah sajadah, solat, berzikir, dan berdo'a.

· Untuk menghilangkan stress, perbanyaklah 'olahraga'. Cukup dengan memperbanyakkan solat. Ketika solat, kita mengerakkan seluruh tubuh. Lalu berkonsultasilah pada Allah SWT dengan dzikir dan do'a.

· Untuk pelembab, agar awet muda, gunakanlah senyuman. Tidak hanya di bibir tapi juga di hati. Jangan lupa bisikkan 'kata kunci', "Allahuma Kamma Hassanta Khalqii Fahassin Khuluqii" (Ya Allah sebagaimana engkau telah memperindah kejadianku, maka perindah pula ahlaqku). (HR Ahmad).- DOA TENGOK CERMIN

· Untuk punya bibir cantik, bisikkan kalimat-kalimat Allah, tidak berbohong atau menyakiti hati orang lain, tidak menyombongkan diri atau takabur.

· Agar tubuh langsing, mulus, diet yang teratur dengan berpuasa seminggu 2 kali, Isnin dan Khamis. Jika kuat, lebih bagus lagi puasa Nabi Daud AS i.e. selang satu hari. Makanlah makanan halal, perbanyak sayuran, buah-buahan, dan air putih.

Monday, June 2, 2008

::xrugi BERJALAN untuk ISLAM::


ni akoo amik artikel bahasa indon... tapi, insyaAllah bahasa dia senang paham kot... enjoy your reading ek!!!

Jalan kaki merupakan cara mudah dan murah untuk sehat. Namun, untuk memperoleh hasil yang maksimal bagi kesehatan, perlu diketahui bagaimana posisi kaki dan langkah yang tepat saat berjalan. Hampir semua jenis aktivitas fisik dapat meningkatkan sistem kardiovaskular dan kesehatan secara menyeluruh. Anda bisa memilih berjalan kaki, berkebun, renang, lompat tali atau bersepeda. Tapi, lakukanlah secara perlahan dan jangan terlalu ngoyo menjalaninya, serta dilakukan secara rutin. Karena lebih baik melakukan sesuatu yang kecil secara rutin dan terus menerus daripada sama sekali tidak melakukan apa-apa.

Manfaat berjalan kaki bisa menyebabkan berkurangnya risiko kardiovaskular (penyakit jantung dan pembuluh darah) dan tekanan darah tinggi, memberikan efek positif terhadap sistem kekebalan dan mengurangi risiko kanker. Keuntungan lain berolahraga adalah memperkuat jantung, meningkatkan fungsi paru-paru, meningkatkan kemampuan darah dalam mengangkut dan mengedarkan oksigen, memperkuat otot dan memperbaiki pergerakan sendi.

Jalan kaki juga bisa memperbaiki suasana hati dan bahkan mampu mengatasi depresi ringan sampai sedang. Dan yang pasti, jika Anda aktif maka risiko untuk mengalami stroke adalah sangat rendah. Tidak ada kata terlambat untuk berolahraga. Pada usia berapapun suatu program olahraga mulai dilakukan, pasti akan meningkatkan derajat kesehatan anda. Aktivitas fisik juga membantu para lansia tetap aktif lebih lama. Jika anda rutin berjalan kaki selama 3-4 jam seminggu maka risiko kematian, apapun penyebabnya akan turun hingga 54 persen. Sebuah studi yang melibatkan lebih 11.000 pria yang berjalan kaki setiap pagi selama 30 menit perhari, lima kali seminggu, memiliki risiko yang lebih kecil terserang stroke.

Manfaat lain dari jalan kaki adalah bisa meningkatkan kadar HDL (kolesterol baik) dan menurunkan kadar LDL (kolesterol jahat); menurunkan jumlah trigliserida (salah satu bentuk lemak yang beredar dalam aliran darah.

Namun, untuk memperoleh manfaat dari jalan kaki tersebut di atas, perlu dipelajari posisi kaki dan langkah yang benar saat berjalan. Maggie Spilner dalam bukunya 'The Complete Book of Walking' memberikan tips-tips berjalan kaki dengan benar agar anda bisa mengalami perubahan dalam postur dan semakin kuat berjalan, serta memberi manfaat maksimal bagi kesehatan.

Menarik punggung

Fungsi menarik punggung adalah mencegah tubuh menjadi bungkuk. Silangkan kedua tangan pada pergelangan di depan tubuh, tepat pada pinggang. Kemudian angkat tangan ke atas kepala, seakan-akan anda akan membuka baju. Angkat setinggi-tingginya. Kemudian turunkan tangan, dan biarkan bahu kembali ke tempatnya. Lakukanlah gerakan ini berulang-ulang selama anda berjalan.

Putaran pendulum

Fungsinya adalah mengencangkan panggul, sehingga langkah menjadi lebih luwes. Berpeganglah pada sesuatu yang kokoh guna menopang tubuh anda. Berdirilah dengan kaki kanan, dan ayunkan kaki kiri ke depan dan ke belakang sebanyak 8 - 10 kali, tanpa menjejakkan kaki ke tanah. Lakukanlah hal yang sama pada kaki kanan anda.

Meregangkan tumit dan jari

Fungsinya adalah melemaskan kaki dan lutut. Berdirilah dengan kedua kaki pararel, jarak antara kedua telapak kaki adalah satu sepatu. Tekuk lutut anda, dan bergeraklah maju-mundur menggunakan telapak kaki dari tumit hingga jemari.

Menyepak pasir

Berfungsi untuk meningkatkan daya dorong. Berdirilah tegak, sentuh tanah dengan salah satu kaki seakan anda sedang menendang pasir di belakang tubuh, seperti anjing sedang menggali lobang. Gunakan seluruh kaki anda, dari panggung hingga bokong. Jangan mencondongkan tubuh terlalu ke depan. Lakukanlah hal ini untuk kedua kaki secara bergantian.

So, pasni, kalo ade usrah ke, meeting ke kat tempat jauh sket, jangan wat2 malas beb... ade manfaat die kite jalan kaki ni disamping setiap langkah yang kite jalan itu, penuh dengan maghfirah Allah jika benar kita ikhlas dalam perjuangan ini...

salam sempoi dari dRbOnOt... cam besa, takbir~

Sunday, June 1, 2008

::~Wa respect sama lu Jantung~::



Akoo akan cerita serba sedikit tentang jantung. Banyak pelajaran berguna yang akoo pelajari daripada jantung ini. Jantung ini berakhlak mahmudah (akhlak yang terpuji). Jantung amanah. Dia tidak pernah mencuri. Jantung ini ada satu otot, namanya endocardium. Endocardium ini tidak akan mengambil darah yang beroksigen buat dirinya. 100% darah yang diterima, 100% darah yang berkualiti juga akan dipam semula. Tidak pernah sesekali dia menggunakannya buat keperluan dirinya.

Sekiranya coronary artey tersumbat, jantung tetap tidak akan mencuri. Apa yang akan terjadi? Kematian. Dan jantung menujukkan satu lagi sikap, lebih baik mati dalam kemulian daripada mati dalam kehinaan.

Jantung juga tidak mementingkan diri. Dia tahu organ-organ lain di dalam badan memerlukan bantuannya. Dia bekerja dalam jemaah, ada “team work”. Jantung mengepam 5 L darah dalam masa satu minit. Jumlahnya hampir-hampir satu baldi air. Dia bekerja tanpa rehat. Sekiranya manusia tidur, otaknya akan berehat. Tapi jantungnya akan terus menjalankan tanggungjawabnya kepada Allah.

Jantung menerima arahan dari SA node. Bahasa mudahnya, SA node ini seperti seorang ketua dan jantung akan mematuhi arahan ketuanya. Dia tidak akan datang lambat. Dia tahu betapa penting dirinya. Dia perlu selalu berinteraksi, menjaga batas perhubungannya. Sekiranya dia berhenti berinteraksi, akan berlaku “sudden cardiac death”. Jantung akan tiba-tiba mati.

Satu lagi perkara mengenai jantung – dia tidak akan berhenti bergerak. Apa yang akan terjadi kalau jantung berhenti bergerak? Darah akan bergumpal dan seterusnya menyebabkan strok dan serangan sakit jantung. Jantung mengajar kita agar sentiasa belajar – menjadi continuous learning person. Jangan berhenti. Exam bukannya terminal (penamat) segalanya-galanya. Sebagai seorang muslim, perlu belajar sehingga ke liang lahad.

Jantung ini patuh pada siapa?? Jantung ini patuh pada penciptanya, Allah. Kalau dia patuh pada akoo dan korang, dah lama jantung mati. Contohnya, korang beri arahan, sekarang berdegup cam gini…cam gini…Lepas tu, korang beri lagi arahan…berdegup cam gini…cam gini…Koeang akan jadi gila, dan jantung juga akan mati kerana mematuhi peraturan yang tidak masuk akal.

Kadang kita tidak sedar betapa hebatnya kasih sayang Allah buat hambaNya. Derhaka macam mana pun, jatung tetap berfungsi dengan baik. Semua itu nikmat. Nasihat akoo buat korang dan diri akoo gak, bertaubatlah sebelum jantung itu berhenti berfungsi kerana mematuhi perintah RabbNya.